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女性常吃此菜美白肌肤刮油清脂体重下降不可错过

2019/11/10 来源:青岛汽车网

导读

芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,很多人都喜欢吃!芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳

芹菜是我们餐桌上经常看到的一类蔬菜,它的香气深受不少人的喜欢,很多人都喜欢吃!

女性常吃此菜美白肌肤刮油清脂体重下降不可错过

芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,芹菜中的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,不断地促进你的胃肠道代谢,对于减肥瘦身是很有帮助的。

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芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质,帮助减少脂肪和胆固醇的吸收,从而达到减肥的效果。食用芹菜还有助于提高睡眠质量的优点,这可能与芹菜中生物碱成分的镇静稳定作用有关,多吃芹菜进而保护我们的胃部功能,让它远离病变。能避免上火的状况,还能保养皮肤,达到美白的效果。

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推荐,芹菜木耳炒杏鲍菇

材料:芹菜,木耳,杏鲍菇,红萝卜。

做法:将木耳泡发至软,芹菜洗干净切段,杏鲍菇切片,红萝卜去皮切丝。起锅热油,将芹菜进行翻炒,加入木耳翻炒。再加入杏鲍菇和红萝卜丝进行翻炒。加入一点清水和盐进行调味即可装盘。

【图片来源于网络】

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