青岛汽车网

当前位置:

5种抗衰老食品能让人年轻20岁赶忙看看都是甚么食品

2019/11/09 来源:青岛汽车网

导读

衰老是一种自然的过程。不可抗拒的。但是我们可以通过食品,可以延缓其衰老,也就到达了抗衰老的目的。1、石榴——具有很强的抗氧化作用

5种抗衰老食品能让人年轻20岁赶忙看看都是甚么食品

衰老是一种自然的过程。

不可抗拒的。

但是我们可以通过食品,可以延缓其衰老,也就到达了抗衰老的目的。

1、石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成份,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更利害。

5种抗衰老食品能让人年轻20岁赶忙看看都是甚么食品

2、西兰花

西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食品。

5种抗衰老食品能让人年轻20岁赶忙看看都是甚么食品

3、深海鱼

每周吃3次深海鱼能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。

4、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成份,维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化伤害,是医学界公认的抗衰老物质,所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适当的核桃不但可以帮助抵抗衰老。

5、乌梅

含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。另外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。

固然,吃只是一方面。

生活规律,坚持运动也很重要。

抗衰老是一个长时间的过程,掌握科学方法,长时间坚持比甚么都重要。

万艾可怎样服用

viagra一粒

viagra15pills

西地那非美国

标签